Writings

Where there is life, there is Hope.

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憤怒：別急著把它丟進回收桶
我們常以為憤怒是要被處理掉的「壞情緒」，但它其實是心裡一個很…
心理健康練習室 6 min
02
關於「我不夠嚴重」這件事
不需要等到快不行了，才有資格照顧自己。這個週末我想了很久，把…
思緒漫步 4 min
03
碩一下學期，我開始懷疑自己適不適合這行
諮商室裡不是只有智慧和洞察，還有很多笨拙、不確定、甚至羞愧的…
學習筆記 7 min
04
給今晚睡不著的你
不需要解決什麼，只是想陪你一下下。
療癒因子 1 min
05
羞愧：不要隨地丟，它會變成污染
羞愧是最容易被誤當成垃圾隨手一丟的情緒，但它不會自己消失——…
心理健康練習室 8 min
06
為什麼我不想當那種「很會給建議」的人
我漸漸發現，真正陪伴一個人，是把嘴巴閉上，把耳朵打開。
思緒漫步 5 min
07
悲傷：給它一杯溫水的時間
悲傷不是要被趕走的客人，它只是來告訴你某個東西很重要。
心理健康練習室 5 min
08
給總是道歉的你
你不必為自己的存在道歉。
療癒因子 1 min
09
第一次接 case 的那個下午
手心冒汗、聲音乾澀，原來真實的諮商室和教科書差很多。
學習筆記 6 min
10
如果情緒是天氣，今天我想給自己一把傘
不抗拒它下雨，只是先把自己照顧好。
思緒漫步 4 min